20: 1 eicosenoico, gadoleico en habas, semillas maduras, grandes, crudos Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de habas, semillas maduras, grandes, crudos hay 0 g de 20: 1 eicosenoico, gadoleico.
habas, semillas maduras, grandes, crudos
habas, semillas maduras, grandes, crudos es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en habas, semillas maduras, grandes, crudos se enumeran a continuación.
Agua
|
10.17 g
|
10.17
|
g
|
La energía (calorías)
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338 kcal
|
338
|
kcal
|
Energía (julios)
|
1414 kJ
|
1414
|
kJ
|
Proteína
|
21.46 g
|
21.46
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.69 g
|
0.69
|
g
|
Ceniza
|
4.3 g
|
4.3
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
63.38 g
|
63.38
|
g
|
Fibra, dietética total
|
19 g
|
19
|
g
|
Azúcares, total de
|
8.5 g
|
8.5
|
g
|
Calcio, Ca
|
81 mg
|
81
|
mg
|
Hierro, Fe
|
7.51 mg
|
7.51
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
224 mg
|
224
|
mg
|
El fósforo, P
|
385 mg
|
385
|
mg
|
Potasio, K
|
1724 mg
|
1724
|
mg
|
Sodio, Na
|
18 mg
|
18
|
mg
|
Zinc, Zn
|
2.83 mg
|
2.83
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.74 mg
|
0.74
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
1.672 mg
|
1.672
|
mg
|
El selenio, Se
|
7.2 µg
|
7.2
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
tiamina
|
0.507 mg
|
0.507
|
mg
|
Riboflavina
|
0.202 mg
|
0.202
|
mg
|
La niacina
|
1.537 mg
|
1.537
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
1.355 mg
|
1.355
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.512 mg
|
0.512
|
mg
|
El folato, el total de
|
395 µg
|
395
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
395 µg
|
395
|
µg
|
El folato, DFE
|
395 µg
|
395
|
µg
|
La colina, el total de
|
96.7 mg
|
96.7
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
0 IU
|
0
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.72 mg
|
0.72
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
6 µg
|
6
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.161 g
|
0.161
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.002 g
|
0.002
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.118 g
|
0.118
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.032 g
|
0.032
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.062 g
|
0.062
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.004 g
|
0.004
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.052 g
|
0.052
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0.004 g
|
0.004
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.309 g
|
0.309
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.215 g
|
0.215
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.095 g
|
0.095
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.254 g
|
0.254
|
g
|
treonina
|
0.927 g
|
0.927
|
g
|
isoleucina
|
1.129 g
|
1.129
|
g
|
leucina
|
1.85 g
|
1.85
|
g
|
lisina
|
1.438 g
|
1.438
|
g
|
metionina
|
0.271 g
|
0.271
|
g
|
cistina
|
0.237 g
|
0.237
|
g
|
fenilalanina
|
1.236 g
|
1.236
|
g
|
tirosina
|
0.759 g
|
0.759
|
g
|
valina
|
1.291 g
|
1.291
|
g
|
arginina
|
1.315 g
|
1.315
|
g
|
histidina
|
0.656 g
|
0.656
|
g
|
alanina
|
1.095 g
|
1.095
|
g
|
Ácido aspártico
|
2.767 g
|
2.767
|
g
|
Ácido glutamico
|
3.038 g
|
3.038
|
g
|
glicina
|
0.906 g
|
0.906
|
g
|
prolina
|
0.975 g
|
0.975
|
g
|
serina
|
1.428 g
|
1.428
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en habas, semillas maduras, grandes, crudos